Wandern, Gehen – Lust statt Frust

Wenn sich der Winter verabschiedet, erwacht die Natur zu neuem Leben. Warme Sonnenstrahlen und der Duft des Frühlings mit seinem unverwechselbaren Charme laden dann wieder die Menschen ein, zu wandern – die Natur zu erkunden, Wandertouren durchzuführen, interessante Sehenswürdigkeiten zu besichtigen oder einfach nur bummeln oder shoppen zu gehen. Der Aktivitätspegel steigt, man entdeckt für sich wieder die Lust an der Bewegung, beim laufen oder bei einem Waldspaziergang, sich einfach wohl zu fühlen.
Die Profis unter den Wander- und Naturfreunden rüsten sich, Landschaften zu erobern oder anspruchsvolle Reiserouten zu planen. Sorgfältig bereiten sie sich vor, pflegen ihre Ausrüstung und verwenden viel Zeit bei der Auswahl ihres Schuhwerkes. Sie wissen um die Bedeutung des wichtigsten Kleidungsstückes für jede Form der Bewegung auf zwei Füßen.
Viele unterschätzen die Belastungen, die unseren Füßen zugemutet wird. Tagtäglich verrichten sie Schwerstarbeit, unauffällig sind sie der Motor unserer Mobilität.
Eine medizinische Studie hat ergeben, das neun von zehn Deutschen unter Fußbeschwerden und Durchblutungsstörungen im Fußbereich leiden. Die meisten Ursachen für Fußerkrankungen sind auf die Tatsache zurückzuführen, das bei der Auswahl des Schuhwerkes der gesundheitsfördernde Aspekt bei vielen keine Rolle spielt, und die tatsächliche Leistung der Füße unterschätzt wird.
Jeder kennt den Spruch: “…ich war heute viel gelaufen,… meine Füße schmerzen…mein Rücken schmerzt.” Füße schwellen im Laufe eines Tages auch unter einfachsten Belastungen. Bei falschem oder schlecht gewähltem Schuhwerk werden die Füße in eine unnatürliche Haltung gepreßt. Alle Schuhe, in denen Füße keinen guten Halt haben, die keine Sicherheit haben, den Fuß zu stützen und ihm keine Möglichkeit zum Abrollen geben und in denen der Ballenbereich zu schmal ist tun den Füßen nicht gut und behindern die Blutzirkulation, haben einen direkten Einfluß auf verfehlte Körperhaltungen und damit verbundene Schmerzen im Rückenbereich.
Schuhhersteller berücksichtigen bei der Entwicklung und Herstellung von Wanderschuhen die Anatomie des Fußes , den gesundheitlichen Aspekt verbunden mit Funktionalität und anspruchsvollem Design. Es ist ein fortwährender Trend, das immer mehr Menschen sich ihrer Verantwortung gegenüber ihren Füßen bewußt werden, und Wanderschuhe mit durchaus strassentauglichem Charakter, als gesunde Alternative zu den üblichen Strassenschuhen, wählen.
Sie sollten das auch versuchen – ihre Füße werden es Ihnen danken.

Alpinenstiefel gehören zur Gruppe der Wanderschuhe und sind für extreme Outdoor-Aktivitäten geeignet.
Hierbei sollte man beachten, je schwieriger das Gelände ist, desto mehr Profil sollte der Schuh aufweisen.
Dennoch gibt es kleine aber feine Unterschiede in den verschiedenen Varianten der Wanderstiefel, von Leichtwanderstiefeln bis hin zu den festen Halt garantierenden Alpinenstiefeln.
Wer sich also in Gletscherregionen begibt und somit des öfteren auf Schnee und Eis unterwegs ist, für den sollte es schon Alpinenstiefel sein.
Ein fester Schuh mit genügend Seitenhalt.
Hierbei zeichnen sich diese Art der Stiefel nicht nur durch Stabilität aus, sondern schützt die Füße durch spezielle Perforationen auch vor der im Gletscher herrschenden Kälte.
Alpinenstiefel sind somit nicht für Jedermann geeignet und auf keinen Fall für die normale Wanderung -, geschweige denn für den alltäglichen Spaziergang im Park konzipiert worden.
Der Alpinenstiefel richtet sich hierbei schon an Extremsportler, die dank des Stiefels genügend Halt und festen Stand im eisigen Gebirge bekommen.
Die Sohle des Stiefels ist dabei aber meist dennoch nicht all zu dick, damit für den Sportler noch ein gutes Gefühl für den Untergrund bestehen bleibt.
Hierbei sollte aber beachtet werden, dass die Sohle dennoch so stabil sein sollte, dass kleine Steine und Spitzen nicht unbedingt gespührt werden.
Des weiteren ist der Alpinenstiefel auch im Gegensatz zu den herrkömmlichen Wanderstiefeln etwas schmaler Verarbeitet, damit der Fuß ebenfalls auf Kletterhaken, kleinen Felsvorsprüngen oder der Gleichen Halt finden kann.

Ebenfalls zu beachten sind die Unterschiedlichen Kennzeichnungen der Wanderschuhe.
Um sicher zu gehen auch einen echten Alpinenstiefel zu tragen, sollte man auf die Kennzeichnung D achten.
Bei mit einem D gekennzeichnetem Wanderstiefel, kann man sich sicher sein, einen echten Alpinenstiefel zu tragen.

Doch selbst wenn sich die richtige Kennzeichnung am Stiefel befindet, sollte man stets auf Qualität und gute Verarbeitung achten.
Dies kommt nicht nur der Esthetik zu gute, sondern bieten ein nicht zu verachtendes Maß an zusätzlicher Sicherheit im Gelände.
Wenn der Stiefel nun auch noch die passende größe Aufweist (sollte weder drücken noch zu locker sitzen), steht einem Ausflug in die Gletscherregionen so gut wie nichts mehr im Weg.

Das Wandern in der herrlichen Landschaft der deutschen Mittelgebirge ist eine sportliche Betätigung die Körper und Seele erfrischt. Wie jede Sportart ist auch beim Wandern das richtige Equipment entscheidend. Das Schuhwerk sollte den Füßen und der Umgebung gerecht werden.
Im Gegensatz zum alpinen Wandern, sind für das Mittelgebirge die schwereren und hohen Wanderstiefeln nicht erforderlich. Heutzutage sind feste und leichte Wanderschuhe in unterschiedlichen Form- und Materialvarianten (verschiedene Lederarten und Nylon) erhältlich. Allerdings sollte man bei den Wanderschuhen auf Passgenauigkeit und den Schutz des Knöchels achten.
Je nach Wandertour – das geeignete Schuhwerk

Unpassendes Schuhwerk kann die Freude am Wanderausflug trüben. Moderne Wanderschuhe sind robust, wasserdicht und haben eine gute Profilsohle. Meist umschließt der Schuhschaft den Knöchel und verhindert durch den Seitenhalt ein schmerzhaftes Umknicken. Es gibt Wanderschuhe in genähter und in der weit verbreiteten geklebten Ausfertigung. Der Begriff Wanderschuh geht fließend über in Bergstiefel und Trekking-Schuhe. Entscheidend für die Auswahl des passenden Wanderschuhs ist die Art der Wandertour. Für Langstrecken-Wanderungen und Wochenendtouren mit schwerem Rucksack sind andere Wanderschuhe anzuziehen als für Spaziergänge im von Hügeln geprägten Mittelgebirge. Knöchelhohe Wanderschuhe gewährleisten ein gutes Abrollen auf den Waldböden und den Schotterwegen. Eine griffige Sohle verhindert, dass man jeden Stein unter den Füßen spürt. Für hochwertiges Schuhwerk und die entsprechende Beratung sind Fachgeschäfte eine hilfreiche Anlaufstelle. Neu gekaufte Wanderschuhe sollten zunächst auf einer kürzeren Wanderstrecke eingelaufen werden.
Wandern ist im Trend – sowie das neue Schuhdesign

Für leichte Wanderungen sind oft auch Wanderhalbschuhe aus (Velour-)Leder oder Nylon sowie Multifunktions-Schuhe, die einen hohen Tragekomfort (ähnlich den Turnschuhen) aber etwas weniger Halt bieten, ausreichend. Ein leichter, stabiler Wanderschuh ist für die Füße gesund und besitzt in den letzten Jahren auch ein ansprechendes Design. Qualitativ hochwertige Wanderschuhe sind mit einer wasserdichten Membran und einer besonderen Polsterung ausgestattet, die eine gute Luftzirkulation ermöglicht. Vor einem steileren Abstieg ist ein nochmaliges Nachschnüren der Wanderschuhe zu empfehlen. Um eine noch bessere Passung zu erzielen, können auch Einlegesohlen und Wandersocken verwendet werden. Zunehmens wird das Beige und Grün der Wanderschuhe durch eine bunte Farbauswahl ergänzt. Die Wanderschuhe der neuen Generation zeichnen sich durch hohen Tragekomfort, Wasserdichtigkeit und neuartige Materialien, z.B. Zusammensetzung der Gummisohle, aus. Der Trend geht bei den modernen Wanderschuhen in Richtung weniger Gewicht, Farbigkeit und ökologische Verträglichkeit.

Die Auswahl beim Kauf neuer Wanderstiefel ist schier unglaublich. Sie reicht vom billigen Saisonangebot beim Discounter für 30 €uro bis hin zum Hightechschuh für knappe 300 Euro.

Wobei zuerst die Frage im Vordergrund stehen sollte:
Für welchen Zweck wird der Schuh hauptsächlich benötigt?
Bergtourer die sich vorwiegend in schwierigem Gelände mit losem Geröll und rutschigen Wegen bewegen, benötigen sicher einen anderen Wanderstiefel als der Wochenendwanderer, der die gängigen, gut ausgebauten Pfade in der Umgebung erkundet.

Die Unterschiede bei Wanderstiefeln ergeben sich durch Material, Ausstattung und Verarbeitung.
Wanderstiefel aus Leder sind schwerer als Stiefel aus Nylon oder einem Materialmix.
Dafür sind sie haltbarer, relativ wasserdicht, aber auch weniger atmungsaktiv.
Bei der Ausstattung bestehen Unterschiede, was den Sohlengrip angeht, die Festigkeit des Schuhs an Fuß und Knöchel, wie atmungsaktiv der Schuh ist und wie flexibel er sich an den Fuß und an die Bewegung anpasst.
Die Unterschiede bei der Verarbeitung ergeben sich in der Herstellung des Schuhs dadurch ob er geklebt oder genäht wurde. Meist sind Wanderstiefel doppelt genäht, aber es gibt sie auch dreifach genäht.

Um die Kaufentscheidung etwas zu erleichtern werden Wanderstiefel in verschiedene Kategorien eingeteilt.
A: ausgedehnte Spaziergänge, leichte Wanderungen in einfachem Gelände,
B: feste Sohle, hoher Schaft, für klassische Bergwandertouren,
C: schwerer Stiefel, sehr feste Sohle, hoher Schaft, geeignet für Schnee und Wanderungen in Hochlagen,
D: sehr schwer, hoher Schaft, steife Sohle, geeignet für Klettertouren und Steigeisen.

Die endgültige Kaufentscheidung sollte jedoch stets individuell nach einer Kaufberatung und entsprechender Anprobe getroffen werden.